Le sport est une activité physique destinée à tous. Il peut être exercé de façon occasionnelle chez les sportifs amateurs, ou de manière plus répétitive avec des entraînements successifs chez les athlètes ou plus intensive chez les sportifs professionnels.

La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) considère que le corps humain fonctionne grâce à l’énergie vitale appelée Qi. Elle recommande un mode de vie sain et un rythme de vie équilibré alliant repos et activité physique.

Chez les personnes ne pratiquant ni sport, ni activité physique, le Qi va stagner : or, il est important de le faire circuler, ne serait-ce que par des mouvements lents (Qi Gong, Tai Chi Chuan), par exemple chez les personnes âgées.

L’activité physique va donc permettre de faire circuler le Qi au sein des méridiens, le Sang dans tout le corps, et draine les émotions.

Mais la pratique du sport peut être à l’origine de troubles musculo-squelettiques : contractures, crampes, élongations, tendinites, sciatiques, entorses, douleurs articulaires… Et un excès de sport va fatiguer le Rein, et à long terme, la pratique intensive d’un sport aura pour effet un épuisement du Qi, du Sang et du Yin du Foie.

En MTC, les tendons et les muscles sont reliés à la Rate qui produit le Sang et le Qi et au Foie qui stocke et fait circuler le sang grâce à son Qi : Rate et Foie doivent donc avoir une bonne énergie.

Le massage Tuina, le Gua Sha, le Zheng Gu, les Ventouses peuvent libérer les zones bloquées, l’énergétique permet de préserver le cartilage, les os et les ligaments et de tonifier l’énergie du Rein, du Foie et de la Rate.